”Gör för sinnet vad Marie Kondo har gjort för städningen”
– Publishers Weekly
Med hjälp av hundra tydliga, praktiska och lätta övningar – baserade på århundraden av visdom – visar den kände buddhistmunken Shunmyo Masuno hur du får mer zen i livet.
Upptäck hur…
… du får mer ordning i sinnet av att rada upp dina skor
… du blir mindre irriterad och arg av att föra samman händerna i gassho
… du känner mer tacksamhet över livet genom att stanna upp efter varje tugga
… du får mer givande relationer genom att förstå konceptet ichi-go, ichi-e
… du lättare kan acceptera förändring genom att plantera en blomma
… du kan uppskatta varje dag mycket mer genom att titta på solnedgången
Konsten att leva enkelt : Zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv är en bok att ständigt bära med sig. I boken får du hjälp att finna lyckan i vardagen, uppnå avslappning och hitta ditt inre lugn, allt genom mycket små förändringar.
Shunmyo Masuno hjälper dig att uppleva zen i praktiken.
