Mikrovanor : hur minimala förändringar ger maximala resultat

189 kr

Av BJ Fogg

189 kr

Släpps 10 augusti 2020

En New York Times bästsäljare som på riktigt har kraften att förändra ditt liv.

Världens kanske absolut främsta expert på hur vi skapar vanor visar hur du kan få ett gladare, hälsosammare, lärorikare och mer funktionellt liv: genom att börja på mikronivå.

BJ Fogg är på sätt och vis mannen som fått oss alla att sitta med näsan över våra mobiltelefoner, för många av Silicon Valleys mest framgångsrika och dominerande företagare har gått hans kurser i beteendedesign på Stanford eller någon av hans många boot camps.

Mikrovanor : De minimala förändringarna som ger maximala resultat redogör han för hur vi faktiskt ska kunna förbättra våra liv. Hemligheten (eller snarare tekniken) är att börja på lägsta möjliga nivå och här visar han övertygande hur vi ska gå till väga. De mikrovanor har förespråkar visar sig ha en enorm sprängkraft. Och hans teknik är förstås fullt applicerbar om du exempelvis vill använda mobiltelefonen mindre.

Läs mer

BJ Fogg

BJ Fogg är beteendeforskare knuten till Stanford universitet – och lär ut hur vi människor kan förändra oss själva och påverka andra genom att skapa nya vanor. Hans tekniker ligger till grund för många av Silicon Valleys mest framgångsrika företag (och många, många andra dessutom). I sin bok Mikrovanor : De minimala förändringarna som ger maximala resultat lär han ut hur vi kan använda hans forskning till att förändra våra liv på alla möjliga sätt. Huvudregeln? Att börja i så liten skala som möjligt.